Jak zmierzyć bieżnik opony bez miarki. W przypadku braku dostępu do profesjonalnego miernika czy zwykłej suwmiarki można spróbować sprawdzić głębokość bieżnika za pomocą linijki, zapałki czy wykałaczki. Wsunięcie linijki pomiędzy klocki bieżnika pozwoli odczytać jego wartość w milimetrach. W przypadku zapałki również Jak szybko poszerzyć biodra: Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne. Zdecyduj o rodzaju diety. Wybieraj odpowiednie produkty. Wykonuj ćwiczenia na poszerzenie bioder. Trenuj odpowiednio często. Reaguj na zmiany, ale nie wpadaj w panikę. 1. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne. A później - jak zmierzyć stopę czy główkę i jak dobrać rozmiar ubranek? To wszystko niby łatwe, ale dopiero po czasie. Matki dochodzą do takiego momentu, kiedy są w stanie zmierzyć dziecko wzrokiem :) naprawdę! Praktyka czyni mistrza ;) Jak zmierzyć noworodka, a jak niemowlaka. Noworodka nie zmierzymy tak jak siebie. Aby zmierzyć biodra, zmierz okolice najszerszej części bioder. Kobiety, które są krócej niż przeciętnie, powinny korzystać z drobnej tabeli rozmiarów. Ten wykres wyświetla rozmiary od bardzo małych, 2P, do dużych, 16P. Taki komplet możesz śmiało założyć do pracy, dodając do niego biały podkoszulek na grubszych ramiączkach lub T–shirt, lub na spotkanie z koleżankami po godzinach. Aby jeszcze bardziej wydłużyć nogi, włóż buty na obcasie w odcieniu spodni lub w kolorze do nich zbliżonym, jasnoszarym lub jasnoniebieskim (gołębim). mos surat ucapan terima kasih untuk kakak osis. OBJAWY DIAGNOZA CO ROBIĆ? 1. Czy ból biodra pojawił się nagle i był związany z jakimś urazem, wypadkiem czy sportem? Przejdź do pytania numer 6. 2. Czy ból biodra utrudnia chodzenie i wymusza zgięcie nogi w biodrze, a stopa jest obrócona palcami na zewnątrz? Możesz mieć złamane biodro. Najczęściej dochodzi do złamania szyjki kości udowej, która znajduje się wewnątrz stawu biodrowego. Jest to jedno z najczęstszych złamań w wieku starszym, choć patologię tą spotyka się także u ludzi młodych jako efekt złamania patologicznego lub przeciążeniowego. Pomimo swojego nasilenia ból biodra jest rozlany i promieniuje do pachwiny. Nie można stanąć na nodze po stronie złamania, co początkowo wymusza utykanie. Pilnie skontaktuj się z lekarzem. Złamanie biodra to poważne schorzenie. Wymaga leczenia operacyjnego, w przeciwnym wypadku może dojść do martwicy głowy kości udowej i całkowitego zniszczenia stawu, wymagającego założenia endoprotezy. Jak najszybciej udaj się do szpitala, najlepiej na Ostry Dyżur Ortopedyczny. Ból biodra może być spowodowany stłuczeniem biodra. Pojawia się wtedy silny ból, który jednak nie wpływa na ułożenie kończyny. Wynika on z krwiaka, który po urazie tworzy się wokół stawu. Skontaktuj się z lekarzem. Aby zmniejszyć ból obłóż stłuczone miejsce lodem i weź lek przeciwzapalny i przeciwbólowy dostępny bez recepty (ibuprofen, ketonal, naproksen). 3. Czy odczuwasz ból, osłabienie nogi lub drętwienie nogi, zaczynające się od okolicy lędźwiowej i ciągnący się przez pośladek, biodro i tylną część uda? Możesz mieć rwę kulszową. Dotyka ona najczęściej osoby pracujące fizycznie i związana jest z przeciążeniem kręgosłupa. Rwa kulszowa zazwyczaj wynika z urazowego lub przeciążeniowego wypadnięcia (przepukliny) krążka międzykręgowego. Za wypadnięciem dysku przemawia „ciągnący” ból promieniując aż do stopy, który nasila się podczas schylania się. Rwa kulszowa może minąć samoistnie. Objawy zmniejszają: rozgrzanie kręgosłupa lędźwiowego i biodra (okłady, termofor, gorąca kąpiel), pozycja leżąca (zniesienie napięcia mięśni wynikającego z utrzymania postawy ciała) oraz leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (paracetamol, ibuprofen, ketonal). Jeżeli jakieś objawy zaniepokoją cię – niezwłocznie udaj się do lekarza. Do objawów alarmowych należą: duży, nasilający się ból, nietrzymanie lub zahamowanie oddawania moczu i/lub stolca, porażenie kończyny. 4. Czy po wypadku lub urazie odczuwasz silny ból biodra, a noga jest bezwładna (nie możesz wykonywać czynnych ruchów) i ustawiona w jednej, nie dającej się zmienić pozycji? To może być zwichnięcie stawu kolanowego. Dochodzi do niego najczęściej u ludzi młodych w wyniku wypadków komunikacyjnych, urazów lub upadków. Cechą charakterystyczną jest silny ból i „dziwne”, nienaturalne, przymusowe ustawienie kończyny, która nie jesteśmy w stanie poruszać. Musisz szybko udać się do szpitala. Zwichnięte biodro należy nastawić. Nie rób tego sam w domu, ponieważ wcześniej musisz dostać lek rozkurczowy i przeciwbólowy. Możesz jedynie uszkodzić elementy składowe stawu. Jeżeli masz w domu kule ortopedyczne lub laskę do podparcia, wykorzystaj je w trakcie transportu do szpitala. Staraj się nie ruszać i nie obciążać chorej nogi. Po nastawieniu biodra przez lekarza noga zostanie umieszczona w gipsie na minimum 6 tygodni. Nie ma innego sposobu na leczenie zwichnięcia biodra – jeżeli staw źle się zrośnie, będziesz miał problemy z chodzeniem, napady bólu i niestabilność stawu. 5. Czy w trakcie lub po zakończeniu uprawiania sportu odczuwasz silny ból biodra, promieniujący w stronę pośladka i tylnej części uda? Możesz cierpieć na zespół guzowatości kulszowej, czyli nadwerężenie ścięgna udowego (podkolanowego). Do uraz tego najczęściej dochodzi podczas sportu w wyniku zbyt forsownego biegania, złej rozgrzewki lub zbyt wczesnego uprawiania sportu po chorobie lub rehabilitacji. Możesz poczekać, aż kontuzja przejdzie, a ścięgno samo się zagoi. Jeżeli jednak dolegliwości nie ustępują – udaj się do lekarza. 6. Czy poza bólem zauważyłeś obrzęk, zaczerwienienie i zwiększone ocieplenie okolicy biodra? To może być zapalenie stawów, a dokładnie kaletek stawu biodrowego umieszczonych po stronie głowy kości udowej. Etiologia choroby nie jest do końca znana, najczęściej jest to powikłanie innych chorób okolicznych stawów: biodrowego, kolanowego lub krzyżowo-biodrowych. Możesz wziąć lek przeciwbólowy i przeciwzapalny dostępny bez recepty (paracetamol, ibuprofen, ketonal). Jeżeli ból nie przejdzie, skontaktuj się lekarzem. 7. Czy podczas ruchu w biodrze wyczuwasz „strzyknięcie” lub słyszysz jak kość udowa przeskakuje w panewce stawu biodrowego? To może być rozwojowa dysplazja stawu biodrowego. Klasyczne objawy to przeskakiwanie i wypadanie głowy kości udowej w panewce stawu biodrowego. U małych dzieci może dochodzić do opóźnienia wstawania i chodzenia. Uważaj na nosidełka! Wiele ze sprzedawanych nosidełek dla dzieci sprzyja powstawaniu dysplazji stawów biodrowych i pogarsza chorobę. Pilnie skontaktuj się z lekarzem, szczególnie jeżeli problem dotyczy małego dziecka. Źle leczony wrodzony niedorozwój stawu biodrowego może doprowadzić w późniejszym wieku do takich powikłań, jak: chód kaczkowaty (wynikający z patologicznego ustawienia kości udowej względem miednicy) i martwica głowy kości udowej. U niemowląt postępowaniem z wyboru jest założenie gipsu na obie nogi (tzw. rozwórka Koszli). jeżeli do 2 roku dziecka nie podejmie się odpowiedniego postępowania konieczna będzie operacja. 8. Czy utykasz lub chodzisz w sposób kaczkowaty? Możesz cierpieć na biodro szpotawe. Można urodzić się z takim zaburzeniem, ale może być również powikłaniem źle leczonych złamań szyjki kości udowej, urazów komunikacyjnych oraz dysplazji stawu biodrowego. Skontaktuj się z lekarzem, ponieważ konieczna może być operacja. 9. Czy zauważyłeś, że po długim chodzeniu pojawia się ból biodra, ograniczenie ruchów w stawie utrudniające chodzenie i utykanie? Możesz cierpieć na chorobę Parthesa, czyli jałową martwicę głowy kości udowej. Jest to choroba o nieznanej etiologii. Częściej występuje u chłopców w okresie dojrzewania, szczególnie wysokich o wątłej budowie, ale może wystąpić także w wieku dorosłym. Trudność sprawia szczególnie wykonywanie ruchów prostowania i ruchów nogą w bok. Ból poza biodrem może dotykać także kolano i pachwinę. Objawy nasilają się po wysiłku. Początkowo stosuje się odciążenie biodra przez specjalne szyny. Jeżeli postępowanie takie nie przynosi efektu, konieczna jest operacja. Operacja jest także niezbędna, kiedy boimy się powikłań, tj.: martwica chrząstki stawowej, martwica nasady kości udowej, ograniczenie ruchów biodra, zesztywnienie stawu biodrowego. 10. Czy ból uda pojawia się szczególnie w nocy? Czy zauważyłeś utykanie i ograniczenie ruchów w stawie? To może być gruźlica. Gruźlica stawu biodrowego jest bardzo częstą odmianą gruźlicy kostno-stawowej. Charakterystyczny jest szybko postęp choroby z destrukcją stawu, przy nieznacznie wyrażonych objawach ogólnych. Choroba zaczyna się nagle, pacjent zaczyna utykać, a bóle nocne mogą wybudzać ze snu. Przymusowe ustawienie nogi, w zgięciu i ze stopą skierowaną na zewnątrz, zmniejsza ból. Jeżeli choroba zostanie rozpoznana odpowiednio wcześnie leczenie przeciwprątkowe pozwala przywrócić pełną sprawność stawu biodrowego. Czasem jednak jest już za późno i konieczna jest operacja. 11. Czy ból biodra ma uciążliwy charakter, nasila się po wysiłku, a ustępuje po odpoczynku? Możesz cierpieć na reumatoidalne zapalenie stawów. Ból biodra może ciągnąć się aż do okolicy pachwinowej i powodować ból kolana. Ból sprawia, że ograniczamy ruchy, aby uniknąć pozycji sprawiających ból. Choroba dotyka w szczególności osoby starsze, jako powikłanie innych patologii stawu biodrowego. Udaj się do lekarza – rozpoznanie potwierdzi ocena budowy stawu na podstawie zdjęcia rentgenowskiego biodra. 12. Czy doskwiera Ci ból biodra, któremu towarzyszy deformacja stawu? To może być nowotwór pierwotny kości. Staw biodrowy, a dokładnie bliższa przynasada i nasada kości udowej, to drugie co do częstości miejsce (po stawie kolanowym), które zajmowane jest przez nowotwory pierwotne kości (np. chondrosarcoma). Pilnie udaj się do lekarza. 13. Czy okolica biodra jest zaczerwieniona, obrzęknięta, tkliwa oraz nadmiernie ucieplona? Możesz cierpieć na zakrzepicę żył głębokich. Dolegliwości dotykają biodro, udo i pachwinę. Dochodzi do niej najczęściej po leczeniu ortopedycznym lub w zaburzeniach krzepnięcia krwi. Udaj się do lekarza i podejmij leczenie przeciwkrzepliwe. Brak ruchu i zakrzepica żył głębokich mogą doprowadzić do śmiertelnej zatorowości płucnej. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli uważasz, że jest to poważny problem, nie czekaj, ale udaj się do szpitala na pilną konsultację. Zapalenie kaletki maziowej – bardzo bolesna reakcja zapalna struktury zawierającej płyn stawowy i pochewkę ścięgna. Choroba zwyrodnieniowa stawu – niezapalne, postępujące zmiany w stawach wynikające z nagłego lub przewlekłego uszkodzenia elementów stawu, w szczególności, chrząstki stawowej. Najczęściej z wiekiem jako efekt wieloletniego przeciążania stawu. Ból neuropatyczny – ból okolicy unerwianej przez nerw, którego uszkodzenie nastąpiło na przebiegu nerwu, powyżej bolącego miejsca. Uszkodzenie nerwu najczęściej następuje w mechanizmie jego zapalenia, urazu, ucisku lub choroby neurologicznej. Zobacz też: Ból kolana, biodra lub rąk - to może być zwyrodnienie stawów Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Zwichnięcie stawu biodrowego u dorosłych jest zawsze wynikiem urazu. To bardzo bolesna i kłopotliwa przypadłość, wymagająca udzieleniu poszkodowanemu pierwszej pomocy i szybkiej interwencji lekarskiej. Stawy biodrowe są największymi i najmocniej zbudowanymi stawami w organizmie człowieka. Są zwarte, wzmocnione solidną torebką stawową i silnymi więzadłami. Główkę stawu biodrowego stanowi kulista głowa kości udowej, która osadzona jest w wykształconej w kości miednicy panewce stawu biodrowego. Funkcją stawu biodrowego jest przenoszenie ciężaru korpusu na nogi podczas chodzenia. Kto jest narażony na zwichnięcie stawu biodrowego Staw biodrowy, ze względu na swoją konstrukcję, jest mniej podatny na urazy niż inne, mimo to dochodzi czasem do jego zwichnięcia. Uszkodzić w ten sposób staw może tylko poważny uraz, spowodowany działaniem dużej siły. Zwichnięcia stawu biodrowego są najczęściej wynikiem wypadków komunikacyjnych lub wypadków przy pracy (upadek z drabiny, rusztowania) lub urazów podczas uprawiania sportów. W tym ostatnim przypadku – ze względu na możliwe bardzo dynamiczne upadki i działanie wielkich sił – najbardziej narażeni na tego typu uszkodzenia są narciarze, snowboardziści i osoby uprawiające wspinaczkę. Zwichnięcie stawu biodrowego boli i uniemożliwia chodzenie Pod wpływem działającej na kończynę dużej siły głowa kości udowej wysuwa się z panewki i traci z nią kontakt. Przemieszcza się najczęściej (w 90 proc. przypadków) do tyłu. Niemożliwe jest wtedy poruszanie nogą, a wszelkie próby powodują bardzo silny ból. Towarzyszy mu szybko postępujący obrzęk, często pojawia się rozległy krwiak. Podczas urazu może dojść także do uszkodzenia nerwów, co skutkuje osłabieniem lub brakiem czucia w stopie. Uszkodzenie naczyń krwionośnych może być przyczyną niedostatecznego ukrwienia całej kończyny lub krwotoku. W wyniku uderzenia mogą się także odszczypać drobne odłamki kości. Diagnoza i leczenie zwichnięcia stawu biodrowego Zwichnięcie stawu biodrowego wymaga pierwszej pomocy, a następnie zapewnienia jak najszybszej interwencji lekarskiej. Osoby poszkodowanej nie należy poruszać, a w każdym razie – jak najmniej. Trzeba unieruchomić i usztywnić zwichnięty staw biodrowy, by nie przysparzać poszkodowanemu dodatkowych niepotrzebnych cierpień i nie spowodować dalszego przemieszczania się główki kości udowej. Chorego należy transportować w pozycji leżącej (najlepiej wezwać karetkę). Zaniechanie szybkiej interwencji może spowodować poważne uszkodzenia naczyń krwionośnych, a nawet martwicę głowy kości diagnoza poprzedzona jest prześwietleniem rentgenowskim, rzadziej badaniem ultrasonograficznym. Są one konieczne by ustalić, czy oprócz przemieszczenia kości nie powstały inne uszkodzenia (odpryski kości, pęknięcia itp.) oraz czy nie została zerwana torebka stawowa ani ścięgna. Leczenie polega na jak najszybszym nastawieniu stawu, czyli wprowadzeniu główki kości na jej miejsce – do panewki. Na ogół udaje się nastawić staw bez operacji chirurgicznej, choć w skomplikowanych urazach może okazać się konieczna. Zabieg (tradycyjny lub operacyjny) wykonuje się z zasady w znieczuleniu ogólnym. Po nastawieniu stawu chory musi leżeć z nogą na wyciągu przez dwa do trzech tygodni. Kolejne dwa-trzy miesiące zajmuje rehabilitacja, prowadząca do przywrócenia biodru poprzedniej sprawności. Zwichnięcie stawu biodrowego, a zwłaszcza powtarzające się tego typu lub niedoleczone urazy, mogą być w przyszłości przyczyną choroby zwyrodnieniowej stawów biodrowych (koksartroza). Zwichnięcia stawu biodrowego może być też przypadłością wrodzoną – mówimy wtedy o dysplazji stawu biodrowego. Dotyka ona troje na tysiąc urodzonych dzieci, przede wszystkim dziewczynki (80 proc. przypadków). Uszkodzenie polega na nieprawidłowej budowie panewki stawowej, co powoduje niestabilność i przeskakiwanie główki kości udowej. Leczenie dysplazji koncentruje się na zakładaniu dziecku w pierwszych miesiącach życia specjalnych uprzęży, szelek i rozwórek, które mają na celu ustabilizowanie stawów biodrowych w pożądanej pozycji. Tylko sporadycznie konieczne jest operacja chirurgiczna. Dziś spodnie. Pokażę Ci jak niebagatelne znaczenie ma fason, długość i wysokość stanu spodni przy szerokich biodrach. Jeżeli jest to pierwszy artykuł jaki czytasz, przeczytaj najpierw ten post. Pozostałe artykuły wyjaśniające jakie bluzki, spódnice, sukienki, i żakiety optycznie wyszczuplają biodra znajdziesz tutaj. FASON SPODNI Możesz ich nie lubić, ale idealnym rozwiązaniem są dzwony. Dopasowane w biodrach i udach, rozszerzane od kolan do ziemi. Szerokie nogawki fantastycznie równoważą szerokość bioder, długość do ziemi (zwłaszcza z butami na obcasie) świetnie wydłuża nogi przez co całość sylwetki wydaje się być smuklejsza. Niezłym rozwiązaniem są też dopasowane spodnie oraz proste spodnie w kant (czego niestety nie udało mi się udowodnić na rysunku). Szerokie spodnie niestety dadzą efekt namiotu. DŁUGOŚĆ Krótkie spodenki drastycznie poszerzą biodra i uda. Długość do ziemi jest bezpieczna. Długość do kolan oraz wszelkie długości przecinające łydkę zależą od kształtu nóg (zwłaszcza ud). W połączeniu z bluzką poszerzającą ramiona mogą wyglądać całkiem nieźle. WYSOKOŚĆ STANU Wysoki stan zwiększa powierzchnię pośladków przez co pupa wydaje się być większa niż w rzeczywistości. Bezpieczniejsze są spodnie zaczynające się w talii. Osobiście polecam obniżoną talię, która przecina pośladki przez co wydają się one mniejsze oraz przykuwa uwagę do linii, która znajduje się powyżej linii bioder, tym samym odwracając uwagę od samej linii bioder. Z kolei bluzka kończąca się na linii bioder czy w najszerszym punkcie ud z jednej strony podkreśla ich rzeczywistą szerokość, z drugiej jeżeli bluzka jest szeroka w ramionach i dopasowana w talii takie połączenie może dobrze wyglądać. PASEK Pasek podkreśla. Uwaga na pasek. W talii podkreśli talię, nieco poniżej talii odwróci uwagę od bioder. Wyżej i niżej będzie powiększał pośladki i biodra. KOLOR Jak w przypadku spódnic, jasne na górze, ciemne na dole. WZORY Spodnie w pionowe pasy wyszczuplają biodra i fantastycznie wydłuża nogi. Nie muszą to być pasy, ważne żeby był to wzór, faktura materiału układający się pionowo lub kant spodni. Jeżeli podobał Ci się ten artykuł, napisz komentarz lub polub na Facebooku. Komentarz możesz dodać anonimowo. Kliknij okienko komunikatu a następnie wpisz swoje imię lub pseudonim („Name”) pod „albo zarejestruj w Disqus” podając swój email lub wpisując lubie@ oraz klikając „Wolę pisać jako gość”. Komentarze dodane przez gości wymagają akceptacji. Wszystkie komentarze zawierające linki wymagają akceptacji. W KOLEJNYM ARTYKULE Jest wiele powodów, dla których warto mierzyć biodra i talię. Wiele osób robi to w celu określenia rozmiaru odzieży (dzięki czemu zakupy online są dziecinnie proste!) Lub śledzenia sprawności lub postępów w diecie. Co najważniejsze, pomiar obwodu talii i bioder jest bardzo użytecznym wskaźnikiem aktualnego stanu zdrowia, dlatego poprawny pomiar talii i bioder jest bardzo ważny dla dokładności. Jak mierzyć talię Według National Institute of Health wysoki obwód talii może prowadzić do różnych komplikacji medycznych, takich jak nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom lipidów we krwi, cukrzyca typu 2 i choroby układu krążenia. Aby zmniejszyć ryzyko tych chorób, kobieca talia powinna mieć mniej niż 35 cali, a mężczyzna mniej niż 40 cali. Wykonaj poniższe czynności, aby dokładnie zmierzyć talię: Krok 1: Noś obcisłe ubranie lub zwiń doładowanie. Jeśli mierzysz talię samodzielnie, stań przed lustrem, aby prawidłowo ustawić taśmę mierniczą. Talia może znajdować się między górną częścią kości biodrowych a dolną częścią rozcięć. Krok 2: Owiń taśmę centymetrową wokół najwęższej części talii. Jeśli nie masz taśmy mierniczej, użyj kawałka sznurka, a następnie zmierz go. Nie ciągnij miarki tak mocno, że ściska skórę; upewnij się, że taśma leży tylko na powierzchni skóry. Krok 3: Jedną ręką przytrzymaj początek centymetra na przedniej stronie ciała. Drugą ręką owiń taśmę mierniczą wokół ciała, aż nachodzi na początek taśmy mierniczej lub sznurka. Zanotuj swój pomiar i zmierz go jeszcze raz, aby uzyskać dokładność. Jak zmierzyć biodra Krok 1: Załóż obcisłe ubranie lub zwinąć top . Jeśli mierzysz same biodra, stań przed lustrem, aby móc prawidłowo ustawić taśmę mierniczą. Twoje biodra mogą znajdować się w najszerszej części pośladków. Krok 2: Owiń miarkę krawiecką wokół najszerszej części pośladków. Ponownie, jeśli nie masz taśmy mierniczej z tkaniny, użyj kawałka sznurka, a następnie zmierz go. Nie ciągnij miarki tak mocno, że ściska skórę; upewnij się, że taśma jest umieszczona tylko na powierzchni skóry. Krok 3: Jedną ręką przytrzymaj początek taśmy mierniczej na przedniej stronie ciała . Drugą ręką owiń taśmę mierniczą wokół ciała, aż pokryje się z punktem początkowym. Zanotuj swój pomiar i zmierz go jeszcze raz, aby uzyskać dokładność. Stosunek bioder do talii Stosunek bioder do talii jest szeroko stosowany przez osoby do wskazywania rozkładu tłuszczu w organizmie , a także może określić, czy masz większe ryzyko chorób serca i innych przewlekłych schorzeń związanych z otyłością i nadwagą. Aby obliczyć stosunek bioder do talii, zmierz biodra i talię za pomocą szczegółowe instrukcje podane powyżej. Następnie podziel swój obwód talii przez obwód bioder. Badania wykazały, że osoby z ciałem „w kształcie jabłka” (większe obciążenie w talii) są bardziej narażone na ryzyko dla zdrowia niż osoby o ciałach „gruszkowatych”, które mają większy ciężar wokół bioder. Mężczyźni i kobiety ze stosunkiem bioder do talii wynoszącym 1,0 lub wyższym są uważani za grupy wysokiego ryzyka chorób związanych z otyłością i nadwagą. Dobrze leżące spodnie czy jeansy należą do zakupowych strzałów w dziesiątkę. Co więcej, jeśli uda nam się trafić na odpowiedni fason, rozmiar i jakość, zwykle możemy być pewni, że spodnie posłużą nam na lata. Jak wygląda zatem rozmiarówka męskich i damskich spodni? Przy doborze odpowiedniego rozmiaru spodni bierze się pod uwagę przede wszystkim obwód bioder i obwód talii. W wypadku mężczyzn poszczególne wartości odpowiadają rozmiarom od 42 do 58. Rozmiarówka męskich jeansów mieści się z kolei w granicach od 28 do 42 (czasami również do 44).Rozmiary męskich spodniRozmiar424446485052545658Obwód bioder (cm)88909296100104108112116Obwód talii6870727780869196101Rozmiar jeansów282930/313233/3436384042Jeśli chodzi o rozmiary damskich spodni, ich zakres standardowo waha się od 32 do 46, natomiast jeansów zwykle od 24 do damskich spodniRozmiar spodni3234363840424446Obwód talii6162656872768085Obwód bioder83869397101105108113Rozmiar jeansów24/2526/2728/2929/3031323334/35Obok klasycznych rozmiarów na metkach spodni bardzo często spotykamy oznaczenia W/L, gdzie W to z angielskiego (width) – szerokość, natomiast L (lenght) – długość. Innymi słowy chodzi o obwód w pasie i długość nogawki. Ważne jednak, aby pamiętać, że wartości te podawane są w calach, a nie w cm. Jeden cal jest równy 2,54 mm, co oznacza, iż np. rozmiar W27 – stanowi odpowiednik 67,5 cm obwodu w pasie, a L32 około 80 cm długości. Orientację w wartościach WL ułatwia odniesienie ich do obwodu bioder i wzrostu, co przedstawia poniższa tabela. Obwód bioder/wzrost a WLL/W2425262728293031323076/16480/16484/16488/16492/16496/164100/164104/164108/1643276/17680/17684/17688/17692/17696/176100/176104/176108/1763476/18280/18284/18288/18292/18296/182100/182104/182108/1823676/18880/18884/18888/18892/18896/188100/188104/188108/188Uwaga: Pierwsza wartość w tabelce oznacza obwód bioder, druga zaś wzrost - np. 76/164 odpowiada rozmiarowi W24 wiesz że?Każda marka dysponuje własną rozmiarówką spodni i jeansów, dlatego przed zakupem zawsze należy mierzyć odzież. A czy Wam zdarzyło się kiedyś nabyć niedopasowane spodnie?

jak zmierzyć biodra w spodniach